Sodininkystės RPG Kiek laiko sode jūs turėtumėte praleisti

Rekomenduojama paros norma (RPN) yra terminas, dažniausiai naudojamas norint nurodyti dienos mitybos poreikius. Šiose gairėse pateikiami pasiūlymai dėl dienos suvartojamų kalorijų, taip pat pasiūlymai dėl dienos maistinių medžiagų suvartojimo. Tačiau kai kurie specialistai teigė, kad rekomenduojama dienos sodų pašalpa gali prisidėti prie sveikesnio gyvenimo būdo.

Britų sodininkystės ekspertas Davidas Domoney pasisako už tai, kad vos 30 minučių per dieną sode gali padėti sudeginti kalorijas, taip pat sumažinti stresą. Sodininkai, kurie laikėsi šios rekomendacijos, kasmet sudegindavo virš 50 000 kalorijų, paprasčiausiai atlikdami įvairius lauko darbus. Tai reiškia, kad RPN sodo darbe yra paprastas būdas išlikti sveikam.

Nors nauda yra daugybė, svarbu nepamiršti, kad daugelis veiklų gali būti gana sunki. Tokios užduotys kaip sunkių daiktų kėlimas, kasimas ir paėmimas reikalauja gana didelių fizinių pastangų. Darbai, susiję su sodu, kaip ir įprastos mankštos formos, turėtų būti daromi saikingai.

Sutvarkyto sodo pranašumai neapsiriboja namų patrauklumo didinimu, tačiau gali puoselėti ir sveikesnį protą bei kūną..