Sodininkystė ir priklausomybė - kaip sodininkystė padeda atsigauti

Pagalba priklausomybei nuo sodininkystės turėtų būti daroma tik gavus profesionalų palaikymą. Tai rimta liga, kurią geriausiai gydo psichinės sveikatos ir priklausomybių specialistai. Naudojamas kaip palaikomoji terapija ar veikla, sodininkystė gali būti labai naudinga.

Sodininkystė yra sveika veikla, pakeičianti narkotikų ar alkoholio vartojimą. Atsigaunantys žmonės dažnai yra skatinami imtis vieno ar dviejų naujų pomėgių, kad naudingai praleistų laiką. Sodininkystė gali tapti atitraukimu nuo potraukio ir neigiamų minčių, padedančių išvengti atkryčio. Nauji įgūdžiai, išmokti kuriant sodą, skatina pasitikėjimą savimi ir sukuria svarbų tikslo jausmą.

Sukūrę daržovių sodą kažkas gali pasveikti ir pradėti sveikiau maitintis. Sodininkystė suteikia fizinį aktyvumą, kad pagerėtų bendra sveikata. Praleidžiant laiką lauke ir gamtoje, pagerėja fizinės ir psichinės sveikatos priemonės, įskaitant kraujospūdžio mažinimą, streso mažinimą, imuninės sistemos stiprinimą ir nerimo bei depresijos mažinimą. Sodininkystė taip pat gali būti meditacijos rūšis, kurios metu žmogus gali atspindėti ir sutelkti savo mintis.

Sodininkystė priklausomybei atkurti

Sodininkystė ir priklausomybių gydymas yra neatsiejami. Yra daugybė būdų, kuriais naudodamiesi šia veikla galite skatinti pasveikimą. Pvz., Galbūt norėsite užsiimti sodininkyste savo kieme. Jei dar nesinaudojote sodininkyste, pradėkite nuo mažų. Dirbkite ant vienos gėlių lovos arba pradėkite mažą daržovių pleistrą.

Taip pat galite naudoti sodininkystę priklausomybei atkurti sistemingiau. Apsvarstykite galimybę lankyti užsiėmimus per apskrities išplėstinį biurą, vietinį darželį ir sodininkystės centrą arba per įstaigą, siūlančią ambulatorinio gydymo ir papildomos priežiūros paslaugas. Daugelyje reabilitacijos centrų vykdomos programos sveikstantiems žmonėms, įskaitant užsiėmimus, tokius kaip daržininkystė ir grupinius palaikymo užsiėmimus sode.