„Pawpaw“ nauda „Pawpaw“ vaisių idėjos ir naudojimo būdai

Gali būti, kad jūs naujokas - pawpaw vaisius ar savo kieme turite letenų medį. Bet kokiu atveju, „pawpaw“ privalumai pranoksta kulinariją, o jų pritaikymas turi galimybę sustiprinti sveikatą. Dažniausiai letenų vaisiai naudojami receptuose, kur jų pudra panaši tekstūra ir švelnus tropinis skonis sustiprina gėrimus, saldainius, pyragus, pudingas, kokteilius ir kitus patiekalus. Internetas kupinas idėjų apie letenėlių vaisius, receptus, kuriuos patvirtins jūsų gydytojas, ir aktualias priemones, galinčias išsaugoti jūsų kišenę..

Pawpaw yra vietinis Šiaurės Amerikos medis. Tiesą sakant, tai yra didžiausias Jungtinių Valstijų vietinių valgomų vaisių kiekis, aptinkamas 26 valstijose. Kojų letenėlės dažnai valgomos žalios, skinamos šviežios nuo medžio ir valgomos iš rankų. Tačiau yra daugybė kitų būdų, kaip letenų vaisiai.

Vaisiai gali padėti metabolizuoti kitą jūsų valgytą maistą, juose gausu riboflavino, tiamino, B-6, niacino ir folatų. Jame taip pat gausu vitamino C ir kitų antioksidantų. Vitaminas C palaiko jūsų imuninės sistemos formą, padėdamas kūnui absorbuoti kitas maistines medžiagas, tokias kaip geležis ir kalcis. Mineralai, pavaizduoti letenoje, apima kalį, magnį, fosforą ir geležį.

Nuspręsdami, ką daryti su letenėlėmis, apsvarstykite visas mitybines savybes ir supakuokite į tiek vaisių, kiek užkandžių galite sezono metu..

Pawpaw vaisių idėjos

Valgant šiuos galingus žalius vaisius, galima naudoti ir daugybę kitų vaisių, naudojamų letenoms. Skonis primena švelnius bananus ir yra naudingas kepinių, pudingų, ledų, salotų ir netgi skysčių priedas. Jis buvo tradiciškai koše ir gaminamas į pyragus arba džiovinamas, kad būtų galima išsaugoti. Gaminkite uogienes, kokteilius, greitai paruošiamus duonelius ir pyragus.

Žalia letenėlė yra puikus moliūgų ar cherimojos pakaitalas. Naujas ir įdomus vaisių panaudojimas dažniausiai auginamuose regionuose yra alaus alus. Vienas iš netikėtai naudojamų letenėlių vaisių yra kosulio sirupas ir skydliaukė. Jis naudoja pėdelės privalumus, susijusius su dideliu vitaminų kiekiu ir antioksidacinėmis savybėmis.

Lupiniai yra gana subtilūs ir ilgai negenda nei ant prekystalio, nei šaldytuve. Prinokusius letenėles galima lengvai užšaldyti vėlesniam naudojimui, nes jų šaldytuvo veikimo laikas yra tik kelios dienos. Norėdami juos paruošti, nulupkite vaisius, o minkštimą ir sėklas sutrinkite per maisto malūnėlį ar sietą. Minkštimas išlieka ir gali būti naudojamas nedelsiant, keletą dienų atšaldytas arba kitą kartą užšaldytas.

Šaldytą tyrę galima naudoti lygiai taip pat, kaip ir su obuolių padažu. Virimas gali sunaikinti kai kuriuos skonius, taigi, naudojant greitą greitąją paiešką, yra geriausias šilumos kaitinimo būdas, jei naudojate virtus receptus. Desertų kategorijoje naudojama daugybė letenėlių vaisių, tačiau nepamirškite jų aukštos maistinės vertės ir saldaus, atogrąžų skonio, kai jie valgomi švieži iš medžio.